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여름밤엔 뒤척이는 시간이 길어진다. 우리 몸은 체온을 조금씩 낮추며 깊은 수면을 준비하지만 고온다습한 열대야는 이 과정을 방해한다. 침실 온도가 높을수록 잠들기 어렵고 한밤중에 자주 깬다. 그렇다면 음식이 수면에 도움을 줄 수 있을까? 많은 이들이 MSG(L-글루탐산 나트륨)를 먹으면 졸립다고 느끼지만, 이는 오해라고 볼 수 있다. MSG는 혈관-뇌 장

김치 없는 한국인의 밥상을 생각해 보자. 없어도 밥은 먹겠지만 가볍게는 무언가 빠진 기분이 들거나, 심각하게는 밥이 목구멍으로 제대로 넘어가지 않는 참담한 상황이 벌어질 수 있으리라. 흰 쌀밥과 따뜻한 국, 그리고 다른 반찬과의 조화를 만들어 주는 건 오로지 김치만이 할 수 있는 역할이다. 멕시코인들에게는 어떨까. 그들의 식탁에서 살사를 빼앗으면 우리가 느

“냉장고와 세탁기 완비!” 과테말라의 한 마을에서 홈스테이를 알아보던 중, 어학원 안내자료에서 가장 먼저 눈에 들어온 문구였다. 맛있는 식사나 친절한 호스트보다 냉장고가 자랑거리라니. 유네스코 세계문화유산으로 지정된 고풍스러운 도시의 분위기에 반해 전력이 불안정하고 전기요금이 비싼 그곳의 현실은 미처 몰랐다. 알고 보니 한국에서 생활필수품인 냉장고와 세

손에 쏙 들어올 정도로 작지만 놀라운 존재감을 지녔다. 때론 뚜렷하게 보이고, 때론 감쪽같이 숨는다. 달걀 이야기다. 삶은 달걀이나 달걀프라이처럼 전면에 나서는 경우도 있지만, 카르보나라처럼 겉으로는 보이지 않지만 중심을 잡아주는 역할을 하기도 한다. 입에 넣었을 때 느껴지는 크리미한 질감, 풍부한 농도, 은은하게 퍼지는 감칠맛은 모두 달걀의 솜씨다. 달

[※ 편집자 주 = 한국국제교류재단(KF)의 지난해 발표에 따르면 세계 한류 팬은 약 2억2천500만명에 육박한다고 합니다. 또한 시간과 공간의 제약을 초월해 지구 반대편과 동시에 소통하는 '디지털 실크로드' 시대도 열리고 있습니다. 바야흐로 '한류 4.0'의 시대입니다. 연합뉴스 동포·다문화부 K컬처팀은 독자 여러분께 새로운 시선의 한국 문화와 K컬처를